車山に、新しいお店がＯＰＥＮしました。
蕎麦 如月。
スキーで蕎麦はちょっと物足りない？とお思いきや、
ミニ天丼あり、漬けダレが肉入りでボリュームがあったり、
実はうどんが美味かったり・・・（私は毎回鍋焼き肉うどんです）
ゲレンデから遠い分、空いていてゆっくり出来ます。
ちょーお勧め。
スキー: 2011年12月アーカイブ
県内の殆どの小学校が今日から冬休みに入りました。
今日は、年末前の平日と言う事もあり、エコーのアンデルマットでの
日中ロングポール練習が出来ています。
参加者も適度の人数で、順番待ちも無く、非常に効率の良い練習ができます。
緩斜面でのライン取りと、スキーの走らせ方を練習しているらしい？
午後からは、イントラの仕事が入っているので、それまでの仕事と、
夜からは、ロイヤルのゲート練習対応と、親子共に忙しい時期に入ります。
ロイヤルヒルの昨日の練習では、１列だけ急斜面にピステンが入っていた。
この寒波で、ホームゲレンデも、人工＋自然雪で、雪の厚みが増してきたようだ。
水曜日（２８日）夜からの練習は、ショートポールを用意しようと思う。
川村（ひ）工務店にこんな物をサンプル提供されたので、資材の在るだけでまずは発注。
貧乏クラブだけど、手先の器用な保護者が多い事はなんと在り難い事でしょう。
1個百円程度で作れるらしいから、ネトロン部分が傷んでも気にしない。
エンビの部分の長さを調節すれば、雪の厚みに併せて早めの練習も可能だ。
素晴らしい。
雪不足の影響で、いつものコースから更に緩斜面となり距離も短くなったROC11-12。
シーズン最初の大会で、様々な準備と、個人戦独特の緊張感を２日間で４回経験させて貰える
とても貴重な大会。
練習不足でいきなりの大会は・・・という懸念は勿論付きまとうが、
そこは割り切ってプラスの部分を受け止めたい所。
マハルは今年から、自ら立てた短期と長期の目標に沿って、
WAX以外の、アップから、インスペクション。大会と、ダウンまで、全てを自分で
マネージメントさせてみることにした。
勿論、状況的に判断が難しいようなシチュエーションになった場合のアドバイスや、
ヒントは与えていくが、基本は自分で考えて行動していく。
レース中に一々指示を送ることは出来ないし、変化する状況に自分で判断する事の大切さは
ピッチ内の選手の時と同じだと思うからだ。
さて、今回の勝負の分かれ目は、WAX＜内足＜ライン＜体重
雪温はあまり低く無かったが、雪量の少なさと滑走人数の多さから、
人口降雪機による硬いバーン作成となり、
スタート付近のWAXの設定は、コース内ではあまり意味を持たないようだった。
最初の３旗門位から全て組めてしまう様な振り幅で、斜面の変化もゲートの変化も
殆ど無いため、両足の加重配分がバランス良く、外足だけの強いエッジングが少ない
選手も上位に行く。
大会に慣れ、勝ちなれている選手は、ゴールまでのラインの繋ぎ方が効率良く、
無駄な切り上げが少ない。（巻かない）
体重は、この年代でのフィジカルの違いは仕方が無い。
・・・・・
今回学んだ事は、ラインコントロールだろう。１日目が終了後、「明日はもっと直線的に行く」
と言っていた。
しかし、練習であれだけ高いラインと早い捕らえを意識していたら、
そうそう試合で変えられるものではないようだ。翌日も上位の誰より高いラインで滑っている。
しかし、どんな大会でも、緩斜面や振りの少ない局面は組み込まれているので、
そこでのラインコントロールを身につけるよう指示した。
内足の利用については、
コーチが外足重視を徹底しているので、ここは相変わらずこのままだろう。
でも内足の同調だけはもう少し必要なのと、
ゲート脇でのスケーティングの様な、交互操作的なスキーの使い方は
マスターしておいて損は無いと思う。
次回大会はORC（岡田利修カップ）。
次回も同じようなバーンとなるだろうが、
今回の課題を受け止め、各目標に繋げて行って欲しい。
１日目
２日目
ps.
ORCは、自分もGSLだけは出ようかな？
でも、カテゴリは一般でひとククリか・・・。
ドベ間違い無しかな。でも試合感を戻さなきゃ。その前に練習しなきゃ・・・。
その前にワンピ着れるか＾＾； スキーは・・・・。
シーズン最初の大会で、様々な準備と、個人戦独特の緊張感を２日間で４回経験させて貰える
とても貴重な大会。
練習不足でいきなりの大会は・・・という懸念は勿論付きまとうが、
そこは割り切ってプラスの部分を受け止めたい所。
マハルは今年から、自ら立てた短期と長期の目標に沿って、
WAX以外の、アップから、インスペクション。大会と、ダウンまで、全てを自分で
マネージメントさせてみることにした。
勿論、状況的に判断が難しいようなシチュエーションになった場合のアドバイスや、
ヒントは与えていくが、基本は自分で考えて行動していく。
レース中に一々指示を送ることは出来ないし、変化する状況に自分で判断する事の大切さは
ピッチ内の選手の時と同じだと思うからだ。
さて、今回の勝負の分かれ目は、WAX＜内足＜ライン＜体重
雪温はあまり低く無かったが、雪量の少なさと滑走人数の多さから、
人口降雪機による硬いバーン作成となり、
スタート付近のWAXの設定は、コース内ではあまり意味を持たないようだった。
最初の３旗門位から全て組めてしまう様な振り幅で、斜面の変化もゲートの変化も
殆ど無いため、両足の加重配分がバランス良く、外足だけの強いエッジングが少ない
選手も上位に行く。
大会に慣れ、勝ちなれている選手は、ゴールまでのラインの繋ぎ方が効率良く、
無駄な切り上げが少ない。（巻かない）
体重は、この年代でのフィジカルの違いは仕方が無い。
・・・・・
今回学んだ事は、ラインコントロールだろう。１日目が終了後、「明日はもっと直線的に行く」
と言っていた。
しかし、練習であれだけ高いラインと早い捕らえを意識していたら、
そうそう試合で変えられるものではないようだ。翌日も上位の誰より高いラインで滑っている。
しかし、どんな大会でも、緩斜面や振りの少ない局面は組み込まれているので、
そこでのラインコントロールを身につけるよう指示した。
内足の利用については、
コーチが外足重視を徹底しているので、ここは相変わらずこのままだろう。
でも内足の同調だけはもう少し必要なのと、
ゲート脇でのスケーティングの様な、交互操作的なスキーの使い方は
マスターしておいて損は無いと思う。
次回大会はORC（岡田利修カップ）。
次回も同じようなバーンとなるだろうが、
今回の課題を受け止め、各目標に繋げて行って欲しい。
１日目
２日目
ps.
ORCは、自分もGSLだけは出ようかな？
でも、カテゴリは一般でひとククリか・・・。
ドベ間違い無しかな。でも試合感を戻さなきゃ。その前に練習しなきゃ・・・。
その前にワンピ着れるか＾＾； スキーは・・・・。
週末の初戦。
初板の調子とWAXの情報不足。
雪上練習が不足している事は誰でも同じか・・・。
・・・・・
今オフシーズンも、サッカーに没入し、年齢なりのパフォーマンスを身に付けた。
スキーに直結するオフトレでは、雪上を意識してストイックに出来たのか？
遠征で見つけた自分の目標とする滑りが、大会で出来るのか。結果に結びつくのか？
色んな意味で楽しみでもあるが、本人も私も我慢する必要もあるそんなシーズンだろう。
今週末２０１１－２０１２シーズン初戦・・・ ROC。
ただ、忘れてはならない大切な事は、
今この時点での勝ちにこだわる事無く、
都度M-T-Mに基づいた成長確認の場にしていく事。
そして、
課題をしっかり持ち帰り、次に繋げて行く事で、
今やるべき事が見えてくるはずだ。
今年は、エコーで計画されている、こんな 高速トレーニング も取り入れて行きたいと思う。
初板の調子とWAXの情報不足。
雪上練習が不足している事は誰でも同じか・・・。
・・・・・
今オフシーズンも、サッカーに没入し、年齢なりのパフォーマンスを身に付けた。
スキーに直結するオフトレでは、雪上を意識してストイックに出来たのか？
遠征で見つけた自分の目標とする滑りが、大会で出来るのか。結果に結びつくのか？
色んな意味で楽しみでもあるが、本人も私も我慢する必要もあるそんなシーズンだろう。
今週末２０１１－２０１２シーズン初戦・・・ ROC。
ただ、忘れてはならない大切な事は、
今この時点での勝ちにこだわる事無く、
都度M-T-Mに基づいた成長確認の場にしていく事。
そして、
課題をしっかり持ち帰り、次に繋げて行く事で、
今やるべき事が見えてくるはずだ。
今年は、エコーで計画されている、こんな 高速トレーニング も取り入れて行きたいと思う。
アルペンサポート川村さんの１１－１２国内シーズンの開幕トレーニングに
SRJCから、AMIとMAHARUが参加。
初日は１２月に入ったと言うのに雨。しかも風強し。
午前中は、定宿のシャレー志賀１階にてストックワークの練習とビデオMtg.。
午後から、担ぎ上げでの練習が許可されたので言って見ると、リフト稼働中。
早速レッスン開始。
先週の熊の湯でのトレーニングより、斜度があり、きちんと足首を曲げスキーの
トップを押さえて行かないといけない。
AMI （上体の安定トレーニング）
AMIの最初のターンは、前方のボーダーに意識が行き、きちんとスキーを押さえることが
出来なかったので、長い山回りになってしまっている。
時々、あわられる後ろへの意識を直して行こう。
このエクササイズでは左手は問題なし。（そりゃそうだ）
MAHARU（上体を起こすトレーニング）
肩の平行と上体の谷向きキープの意識が欲しいが、中周りでの指示だったかな？
２人とも、雨上がりのグサグサ雪でシーズン初めにしては
きちんと膝が入って良い滑り。
・・・・・
今回、新たに川村さんの門を叩いた女の子。
MAHARUの１つ下の白馬の子でした。
予想していた通り運動能力の高い子でびっくり。
言われたメニューを頭で理解し、これを身体で直ぐに表現できてしまう能力。
川村さんも絶賛でしたよ！
シーズン中もエコーやロイヤルヒルのナイタートレに来て一緒に上手く速くなりましょう！
SRJCから、AMIとMAHARUが参加。
初日は１２月に入ったと言うのに雨。しかも風強し。
午前中は、定宿のシャレー志賀１階にてストックワークの練習とビデオMtg.。
午後から、担ぎ上げでの練習が許可されたので言って見ると、リフト稼働中。
早速レッスン開始。
先週の熊の湯でのトレーニングより、斜度があり、きちんと足首を曲げスキーの
トップを押さえて行かないといけない。
AMI （上体の安定トレーニング）
AMIの最初のターンは、前方のボーダーに意識が行き、きちんとスキーを押さえることが
出来なかったので、長い山回りになってしまっている。
時々、あわられる後ろへの意識を直して行こう。
このエクササイズでは左手は問題なし。（そりゃそうだ）
MAHARU（上体を起こすトレーニング）
肩の平行と上体の谷向きキープの意識が欲しいが、中周りでの指示だったかな？
２人とも、雨上がりのグサグサ雪でシーズン初めにしては
きちんと膝が入って良い滑り。
・・・・・
今回、新たに川村さんの門を叩いた女の子。
MAHARUの１つ下の白馬の子でした。
予想していた通り運動能力の高い子でびっくり。
言われたメニューを頭で理解し、これを身体で直ぐに表現できてしまう能力。
川村さんも絶賛でしたよ！
シーズン中もエコーやロイヤルヒルのナイタートレに来て一緒に上手く速くなりましょう！
