スキーレーサー兼サッカーコーチ兼DBA: 2009年11月アーカイブ

今週も熊の湯に入った。今シーズン2日目。スキーは3人ともSLをチョイス。
理由は、ゲレンデの混雑にある。

WAXは、マハルはホルメン赤、貴晴がCH7、私もCH7
フッ素は入っていないが、特に滑らない事も無く。問題なし。
帰宅後のベースバーンも確認出来なかった。
雪が柔らかいせいもあるのだろうが、先シーズンは必ず真っ白になったELITE-Sは
エッジ部分に若干の毛羽が確認出来るが、ベースが効いていると思われる。よしよし。

練習内容は、午前中は低速。ずらし専門。
ズラス事と、切る事の違いを意識的に行わせる事と、その際に感じる足裏感覚と、
身体バランス感覚を得ること。

低速でずらすことで、バランス幅は非常に狭くなるが、トレーニングの成果が出ていた。
左右バランスもさることながら、前後バランスが難しい。
バランスというより、乗る位置。
低速でずらすには、乗る位置が悪いとスキーは回らない。
そんな中で、マハルの乗る位置は確かに何か違う気がした。初めてなるほどと思った。
前に乗る・・・それだけでは無い気がする。何か常に安定感みたいなものを感じる。
うーん。これは私も勉強になるなー。貴晴も何か感じているかもしれない。

もう少しで午前中のトレーニングを終わりにしようと思っていた時、それは起こった。
貴晴の後ろから、GSLの高速トレーニングをしているジュニアが突っ込んできたのだ。
2人が転んだところに、大人の1人も突っ込み3人で転倒している。

一番被害が大きいのが貴晴だ。左目の上下をすりむいて、腫れ上がっている。
恐らく転んでゴーグルが外れる際に摺ったものだろう。可愛そうに泣いている。
あとの2人は幸い怪我はなさそうだ。

突っ込んできた少年に、「こんな混んでいるゲレンデで高速トレーニングは無茶だ!」と言った。
少年は「はい、すいません」と言っているが、はっきり言ってこの少年には罪は無い。
悪いのは、こんなトレーニングをさせているコーチだ!
リフト降り場の近くにそれは確認出来た。
きちんと、意見を主張すべきか? 迷った(今も迷っている)が、結局言わなかった。
そこで文句を言って、更に気分を悪くしたくなかった からだ。

記録に留める為に、どんなトレーニングをしていたか記しておこう。
ゲレンデは非常に混んでいる。コース幅は狭い。
その上、SAJのデモが専門員を指導している団体が端で幾つも低速トレーニングをしている。
バーンは、積雪量が不足しているため、ピステンは掛けられず、不規則なコブが無数にある。
直線的に行けば、コブに跳ね飛ばされないよう、膝の抱え込み送り出しを常に行わなければならない。その間を、バトンのようなものを両手で持たせて、GSLの高速トレーニングをしているのだ。

案の定、バトンをもったスキルの無い少年たちは、コブに飛ばされ、スキーを制御できずにいた。
そんなうちの一人が突っ込んだのだ。
貴晴曰く 「ターン中に又の間からスキーが出てきた」 だそうだ。

スキーのコーチは、全てではないだろうが、ひどいコーチが多い。
きっと、レーシングキャンプとかで、何人も連れてきているんだろう。大人のような子から
子供まで。(実際大人も居たようだ)
それを全部同じメニューで一人で対応していた。
レベルも違えば、スキルも違う。体調だって違うし、気分や精神的部分も違うだろう。
それを、全部まとめて、バトンもって、行けー! であるからタマラナイ。
預けている親だって、あの状況を見たら考えるだろう。
そりゃと遠方から来て日程的に詰まっているかもしれないし、レースが近いのかもしれないが、
一歩間違えば死亡事故だってありうる。

スキーの場合、ジュニアのコーチの資格をきちんとSAJなりが整備しない限りだめだろう。
大会のスタートハウスの横で平気でタバコをすうコーチ。
集合が遅かったことを怒鳴り散らすコーチ。
大混雑の中をバトンを両手に持たせて特攻を繰り返えさせるコーチ・・・。
・・・

少なくとも、サッカーのコーチにはこんな人たちは居ない。

自分のためのコーチではだめなのだ。
「コーチはその少年少女の未来に触れている」 思いを新たにした。

午後2時過ぎからゲレンデは空き始めた。
ここからは高速トレーニングも可能だ。
午前中、まんじりとした思いで低速トレーニングに耐えた身体が目覚める。
ターンは自在だ。すれていること。切れていること。
コブに飛ばされないように、コブの向こう側でトップを下げる事。
足裏からの感覚が鋭い。
状態のバランスも水を得た魚だ。

同じように、このときを待っていたコーチが高速系トレーニングを開始していた。
うまい! 父親と思われる方はきっと、相当の使い手。
子供2人(うちと同じ組み合わせだー)も、年齢以上のすべりをし、私たちを注目させた。

最後に、あるべき姿をみて少しほっとしてゲレンデを後にした。空いているからといって、
身体は疲れている。無理はいけない。

追伸、貴晴の怪我はたいしたこと無かった。しかし、K2のSLがヤラレテいた。
板は買い換えられる。





連休最終日に熊の湯で初すべり。
昨年より1週間早い初すべり。

積雪は少なめだが、かろうじて、いつものコースが滑れた。

私はELITE-S 息子は Triun-G 娘は MOTO-GS-Term
ELITE-Sはホルメン赤、あとの2台はLF7である。

いずれも10月中旬に滑走WAXとして入れてあったので、
前日の夜に剥がす時にはパリパリ状態。

両WAXとも、シーズン中はHOT-WAXからスクレービングまで、数時間しか置かないためか、
もっとしっとりとスクレービングできる印象を持っていたが、
1月も置くとここまで硬くなるのだと知った。

滑走状態は、雪温が高かったため、そんなに、"滑る"という感じはしなかったが、
午後になり、気温が下がるにつれWAXの効果が現れてきた。
それは・・・

今年は、ベース作りに力を入れた。
この3台は、CH4まで2回は入れている。
ベースをきちんと作る理由は、シーズン中、ナイターのバーンに負けない滑走面を
作るためだが、滑走性能も向上することは予想できた。

実際、息子に、GとTermを履いてもらったが、Termのほうが滑るようだ。
今年買った板より、2年前の板のほうが、数段WAXは入っているはずだから、
うなずける事実である。

さて、滑りのほうはというと、
こちらも、頑張ってトレーニングした成果が明らかだった。
ターンの安定感。外力に耐える上体の力。
もっとも感じたのは、ターンMAXで膝を折らず、踏ん張った時の板の安定性だろうか。

私もGS-23は持っていったが、我慢してSLで調整した。(この年で欲張ってはいけません)
来週以降が楽しみとなった。

娘は、最初、左ターンにズレを伴う形が見えたが、すぐに安定したターンが描けるようになった。
息子は、体調がいまいちだったようだが、こちらも170cmのGSを問題なく扱えた。

熊の湯のバーンは、積雪量が少なかったため、斜面の起伏がそのままの形で現れ、
ひとつのターンの中でも、複数のコブを越える状態になっていた。
ターン中スキーを放り出しただけでは、トップから雪面を捉えられず、どんどんスキーが
下を向き、スピードを抑えることが難しくなる。

コブの一番上から向こう側でエッジの捕らえが難しく、コブに縦に入って行くと、
ただ、ジャンプを繰り返す暴走となってしまう。

コブ斜めに入り、コブのトップでスキーのトップを押さえる。
そんな起伏をうまく乗り越えて、ターンを仕上げる練習にもなったようだ。

おかげで、3人とも、初すべりから、腰がイテー となった。
(最初からこんなに頑張っちゃいけませんね)

伊藤超短波のアスリートミニ。
怪我や、疲労回復に効果があります。

治療院などで一時的に行う電気治療と異なり、
殆ど感じない電気(マイクロカレントと言うらしい)を治療したい部位に~12時間も連続して
流し続ける事で、鎮痛や、疲労回復、損傷箇所の回復促進に効果があります。

半年使った感想は、
まず、こんな優れものが、私のような、にわかアスリートが手が届くように手軽に求められるように
なったことにびっくり。
そして、一晩寝て起きると、多少の筋肉痛や、足首や膝の使いすぎによる倦怠感や痛みが、
うそのように無くなる。
故障している部位に付けて治療を続けると、筋肉は盛り上がり、骨も盛り上がる。
(どんどん、盛って来る感じ)

私にとって絶対に手放せなくなったこの製品。
娘の疲労骨折の治療にも、勿論有効・・・。

さて、どっちのアスリートがに必要?
私はこれからシーズン本番。
痛めた膝も完全ではなく、先日の太ももも完治していない。
・・・
結局もう一つ買うことになりました。(今度はピンク)

恵まれた環境と、感謝の気持ちを忘れずに、早く怪我を直してくれれば  と願う。

娘は昨年の覇者。
今年は低学年の最高学年(3年生^^;)で、連覇なるか。

毎年恒例のロードレース大会が昨日行われた。
結果は・・・ 見事優勝。連覇。 なんと、同クラス男子のタイムより早い!と言うオマケ付き である。

前日の夜。「あー緊張してきた!」 なんて言ってた。
連覇を狙い、それなりのプレッシャーもあったと思うが、よく頑張ったと思う。

それにしても、娘の"本番の強さ" が、最近際立って来た気がする。
先日の市のリフティング大会も、それまで最高でも40回を超えた事は無かったはずだが、
本番は55回で3位に入ってしまった。

今回のロードレースも、1週間前、新型インフルエンザで寝込んでいたので、
それなりに体力も奪われていたはず。

ここ一番で、爆発的な力を出す方法もある。
イメージトレーニングや、マインドコントロールなど。

でも、娘はそんな事しらない。(まだ教えてない)

何より一番大事なのは、練習であり、歯を食いしばって、
自分に勝つことを過去に何回も経験しておくこと。

毎晩のリフティング練習や、かみさんと一緒の5Kmランニング。
ここ一番の強さの源  である。

女の子がサッカーを・・・

親なら誰だって 「えっ!」 って思うでしょう。
男の子のスポーツですよね。一般的には。

で、
ここを変えようと頑張っているわけです。
無理を承知で。ごり押しごり押し。

茅野ビエントという前身チームで育てられた我が娘は、
現在東京の女子高にサッカーをするために進学しました。

わざわざ、東京まで、サッカーするために・・・ですよ。
普通なら異常な状態ですよね。

この事実が娘に何を与え残し変えるのか。
3年後を待つしか無い私です。

そんな、私が、今週末、
来年度小学校入学予定の女子園児を対象に、
アビエスレディースの体験会を主催しています。

次の世代では、「女の子がサッカー」 が、憧れになるように。

娘と親の手探りの現実は続きます。 

低学年練習の際、怪我をしてしまった。
太腿の打撲(だけであって欲しい)

シュートのあとのステップした場所に小さい子が居たのだ(お尻の下に入ってきた)
ちょうど、柔道の大外狩りの様に足元をすくわれた。

そのまま地面に落ちればなんとも無かったのだろうが、
そこには子供が既に倒れて(私が倒して)いて、
その子のスパイクの上に、私は太腿から落ちていった。

暫く声も出ず、起き上がれない。
幸い、子供は大したことなさそうだ。(不幸中の幸い)

・・・

また、リハビリの日々か・・・。
Athlite mini とモーラステープの力を借りて、週末の練習は乗り切った。(走れんけどね)

今日は午後、石井整骨院。 先生お願い~だ!
仕方の無いことだが、
限られた期間に集中するスキーの大会は、
家族の中でも同じ日に重なって開催される場合が多い。

今シーズンは、1月4週目がそれだ。
娘:ジュニアアルペン(野沢)、翌日NHK杯
私:南関マスターズ(上越国際)、翌日も同大会

これが非常に悩ましい。
娘のレースもサポートし観戦したいが、自分のポイントも取らなければならない。

観戦はあきらめられても、2日間の遠征では、チューンアップはどうするか?
誰か引率の保護者にお願いするしかないだろう。

あれ、意外と距離は近いから夜だけ行って来れる・・・?
無理だよなー冬だもの。
頑張れ娘よ。強くなるために。

しかし、重なって嬉しい時もある。
同じ大会にエントリする場合だ。
今年は何レースあるのか?
車山の南信Jrと霧が峰アルペン、白樺高原国際の大会、市民大会くらいか?

このうち後者2つは、同じゲートを使って親子で競争となる。
がちんこ 勝負だ!
最近息子は、私に勝つ! とほざいている。
成長とともに、益々厳しく、辛く、そして楽しくなっていくだろう。

考えてみれば、親子が同じ競技で争うなんて・・・あまり無い事じゃないかな。
同じピステで同じゲートで、同じ雪質(かどうかはスタート順が違うからわからないけど)で。
勝つために、それぞれがトレーニングし、モチベーションを高めていく。

これから何シーズン。
この貴重な経験を過ごしていけるだろう。 嬉)




市内17園の保育園に案内した結果、
申し込みがあったのは、巡回をまめに行っている園に偏った。

それはそうだろう。

何のためになるのか、わけのわからない資格。(サッカー関係者じゃなければ)
その資格がたとえ無料で取得できますって言っても、
貴重なお休みの日に、わざわざ半日潰さなければならない。

申し込みの無い園は、年に1回巡回に行くか行かないかである。
やはり、継続して繋がりを深めた園は積極的に申し込んでくれた。

なかで異例は、どんぐり保育園。
昨年1回巡回しただけなのに、申込用紙の配布翌日には連絡が来た。
保育への取り組み方の違い(公立と私立)だろう。間違いない。
こんな気持ちで全ての園が対応してくれたら・・・
いやいや、
やはり、継続して繋がりを深める・・・ これしかない。

それでも11人かな。参加人数。
十分な数字ではないだろうか?

保育園巡回先の保育士さんが、キッズリーダーを取得しているのだ!

明日は、社体のコーチだ。
メニューは以下のように考えている。

基礎練習
・パス
・トラップ
・ターン
・コントロール
※いずれも、顔を上げて(視野を広く)行う

ミニゲーム
・3vs3(ゴールなしのパス回し)
・5vs5(ゴール1つで攻守交替)
※いずれもタッチ数制限をかける(~3回以内)

ゲーム
・ハーフピッチ
※タッチ数制限をかける(~3回以内)

出来上がりつつある北中サッカーを浸透させる事が狙いだ。

1年生のがんばりに、2年生が引っ張られる、逆の構図になってしまっているが、
サッカーをしていて楽しい と思う気持ちが感じられるようになっている現在。
それはそれで良いと思うことにした。


今年は、最低6台の板を扱って行くことになろう。
3人のレーサーが、SLとGSの2台の計算。

この6台+かみさんの板+私のスクール用の板で計8台である。泣)

既に、レーシング用はCH4まで最低2回は入れた。
そろそろ、滑走WAXをいれようと思う。

滑走WAXはLFを入れる。

初滑りは毎年恒例で熊の湯なので、
大抵雪音はマイナス5度以下。
そうなるとLF7かな。

緩斜面が多いので、エッジ周りに固めのWAX(LF6)を入れる事も必要無いだろう。

初滑り・・・足慣らしなので、当然SLもGSLも履くだろうから、6本にLF7を入れなければ 泣)

このブログを書き始めた理由の一つは、WAXの情報を書き留めておきたかったからだ。

WAXは練習用、遊び用、大会用 それぞれ毎回気温や天気に併せて対応しているが、
これが殆ど "かん" によるものなのだ。

そんなに多くのWAXを使いこなすわけではないが、
SWIXにしても、CH10~CH4、フッ素を含んだLF10~LF4まで使いこなす。

高い買い物なのだから、LFが本当に必要なのか? 
車山やロイヤルヒルのナイター練習で、ベースバーンを起こさないWAXは何か?

このあたりを、過去の書き込みを参考にできるようにしたいのである。



体調が良い。

先シーズンの後半に傷めた膝は完治していないが
日々のトレーニングが、意味を持った形で行われているためだろう。

このまま、シーズンに入れば、今まで経験したことがない感覚で滑走ができる気がする。


少年サッカーの大会は終わった。今シーズンはもう大会は無い。
新型インフルエンザの影響で後半1つの大会と2つのリーグ戦が流れてしまった。
それはしょうがないが、少し残念であり、子供たちはかわいそうだとも思う。

娘の高校はこれから秋の大会が大詰めを迎える。
関東大会進出を決めたのだ。
娘は残念ながら疲労骨折のため、もう暫くの我慢だが、大会後半では間に合うかもしれない。
ベンチだろうけどね。

長男は秋のリーグ戦が始まる。
トップとして、得点に絡まず、ビルドアップに尽くす姿は、少し痛々しくもあるが、
社体のコーチとして私が指示したものだ。
彼は現時点ではフィジカルで大きなハンディがある。
いずれ大きな身体t手にしたとき、花開くのだ。今は耐えろ負けるな。

次女は、来週ロードレース大会。
昨年2年生で低学年の覇者になった。
今年は3年生。低学年最後で、連覇が掛かる。トレーニングは十分か?
少々不安が残る。

そして長男と次女はスキーシーズンがもう始まる。
熊の湯から始まる11月のスキーは恒例だ。
12月には地元の人口雪のスキー場もオープンし、毎晩のナイター練習が始まる。

私もサポートをしながら、ゲートトレーニングをし、1月の大会にむけてレベルを上げていくのである。

そんなこの頃。

初雪が2日前に降った。



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