３回行う予定のグレステン＋SAQトレーニングの１回目。
たくま http://youtu.be/UO19Q5wjb_U
参加回数の違いによるトレーニング内容の違いは仕方ない。
先行する選手はクローチングのトレーニングに入る。
多くの選手も、雪上でのゲートを意識し、体を谷に落として行くトレーニングを始められている。
SAQでは、体幹を確認するメニューを取り入れ、外足での踏ん張りで、
負荷の高いジャンプを混ぜたハードル＋コーンのセクションを越えて行く事が出来た。
雪上でもグレステンでもSAQのメニューでも以下は同じ。
上体の向き。３つの軸を平行。外足加重。
次回は、１４日（日）
今回評判だった、"そばかりんとう" と、けいちゃんです。
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今日は、U-15のリーグ戦で大町へ遠征したマハル。
２試合で１勝１敗で２得点。
「センタリングにつま先で会わせた！」 って
あと、２ケ月はサッカー三昧なんですかねー。
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