外部コーチレッスン＠高天原

川村コーチにお願いして２日間のフリーレッスンをしてもらいました。
まだまだ積雪量は少ないのですが、さすがは志賀高原。
フリー滑走には十分な厚みと広さが整備されてます。

今日のレッスンのテーマは特にありません。
私としては、
・メニューを記録する
・各メニューの意図を読み取る

この「川村コーチの意図を読み取る」が難しいです。いちいち聞くのも申し訳ないので、
コーチングの中から抽出します。

今回のレッスンは、１日目GSL、２日目SLとなっていました。

メニュー
　・ストックを短く持って
　・１本のストックを平行にして
　・２本のストックを平行にして持ち、間から覗いて
　・１本のストックを内側の手に持ち替えながら
　・3回ジャンプして切り替え
　・後ろ向き
　・つっぱり
　・膝に手
　・２本のストックを立てて
　・２本のストックを谷について切り替え

これ位だろうか。
これらの途中にフリーを織り交ぜて行く。

課題となる部分は、詳しく説明されたが、トレーニングのメニューは、
どのような効果があるかは話は無かった。

基本は上から見ていての指示だったが、途中で１度下からも見ていた。
これは、コーチング後直ぐにすべりを見れるから、（リフトに乗っている間に忘れないから）

今回のトレーニングでの娘の課題は、切り替えで上に伸びてしまうこと。
特にGSLでは、切り替えまでの時間があるため、色々やってしまうらしい。
SLではこの点は指摘されなかった。

友達が来なかった事で、いまいちの気持ちが入らなかった初日に対し、２日目は
中3の女の子が一緒だったので、とても楽しそうだった。
私は深夜にトラブル発生で、睡眠不測により２日目はゲレンデ横のベンチで寝てました。
小春日和で気持ちよかったです。（そんなんじゃ困るんだよ！どうなってんだ今年の冬！）