ラン＆スラックラインの季節

自転車やランニングを学校が終わってから（仕事が終わってから）始めるには
暗くなって危なくなりました。
これから、オフトレ最後の締めは恒例の、区画内ランニングとスラックライン。
区画内は車が殆ど走らないし、一定間隔で街灯も付いているので安全。
1週４５０ｍのアップダウンを１０週。トータル３０分を目安にその日の体調を考えて
ペース配分します。

今日は最初なので３０分～４０分でOKと思ってスローペースでスタートしたんだけど、
走り始めると体調が良いので、段々ペースが上がり、仕舞いには、３０分に収めるために
段々ペースアップ。ラスト１週は２分を切りました。
この私のペースに全く遅れずに付いてくるマハルの体力と、最後の２分のペースに
対応できる瞬発力には、ちょっとビックリしました。
サッカーでの走りこみもさることながら、チームのトレーニングで鍛え上げられているようです。



流石にスラックラインの最初は、「四頭筋プルプル」　だったようだけど、
先日地上高を上げたラインを体幹を使って渡ります。

もう直ぐ、湯気が立ち昇るスラックライン練習になるでしょう。

一応私も乗れますよー。