夏季強化合宿

先週末金曜日からのファクトリーチームの強化合宿。
全中制覇の選手が何人もいる、お兄さんお姉さんの合宿に参加。

開催場所が先日のアルペンサポートの合宿と同じあるふぁべっとだった事もあり、
友達が不在でもコーチを頼りに参加すると本人が決めた。

初日の内容は、ヘッドコーチと外部SAQトレーナーを頼み、
冬の為の運動理論に裏付けられたSAQとスタビリティとボルタリング。

写真は初日のボルダリング。


SAQトレーナーは、ヘッドコーチが腰を痛めた際にリハビリに通った近くの病院の大江先生。
私もSAQを教える立場として、どのようなメニューを行い、どう組み立てて行ったのか、
とても興味があったが、仕事と、地元サッカーのコーチとキッズスクールがあり、身動きが取れず
残念だった。

翌日は、恒例の階段ダッシュ＋バランストレ
高校生や大学生と一緒にヘロヘロになった後、
夕方から富士山登山。
登山ったって、走って上る、ファルトレックトレ。

山頂では、チームの横断幕（宣伝も忘れない）に包まって暖を取りながらご来光を拝み、

下山は、５合目までみんなで駆け下りるファルトレックトレ。
滑りやすい斜面に対応するため、「スキーと同じでサー、前に乗んないとだめだよ！」とか
コーチングし合いながら走ったらしい？

帰宅すると、そのまま眠りに落ちていた。

「あと、２回の強化合宿も絶対参加する」　らしい。