週末の審判２試合を走りきったら、どういう訳か左腰の痛みが遠のいたので、
昨日のフォレスト・ヒルクライムに続き、今日は泉野までの５Kmラン。
やっぱり走るのいい。 自転車と違ってスピードが無いので、汗が流れる。
これがいい。
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そして、自宅の庭で今週末の大会に向けた練習をしているマハルのサポート。
まずはリフティング。
今シーズン初のリフティングらしい。
連続回数は40回程度を繰り返す。 （私は最高６０回 ♪）
段々と、リズムが安定し、インステップの位置も固定され、
低い位置でのボールタッチになって行く。
明日以降は100回を超えるだろう。
その後は、実戦向けの練習。
浮球のコントロールからターン。シュートまで。
うす暗くなった庭での練習は、長女の小学校時代を思い出した。
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